病情分析：肠易激综合征不是消化不良。
肠易激综合征是一种功能性胃肠病，其症状包括腹痛、腹部不适、排便习惯改变及伴随情绪变化的腹泻或便秘，而消化不良通常表现为持续性的消化功能减弱，如腹胀、腹泻、恶心、呕吐等。
如果患者存在慢性胆囊炎、胰腺炎、肝硬化等疾病时，可能会出现右上腹疼痛、食欲减退等症状，此时需要及时就医以明确诊断并接受相应治疗。
针对肠易激综合征和消化不良，应避免食用可能加重症状的食物，如高脂食物和含咖啡因饮料。定期锻炼有助于改善肠道运动功能，也有助于缓解压力，但需注意适度，以免过度劳累影响病情恢复。