病情分析：软组织挫伤不是肌肉拉伤，而是指软组织如肌肉、肌腱、韧带等受到外部力量导致的损伤。
肌肉拉伤只涉及特定部位的肌肉纤维撕裂或断裂，而软组织挫伤则包括整个软组织区域的广泛损伤。两者的病因、临床表现和治疗方法都有所不同，因此需要区别开来。如果症状持续或加重，应尽快就医以获得适当的评估和治疗。
在某些情况下，严重的软组织挫伤可能导致肌肉损伤，增加肌肉拉伤的风险。
在日常生活中，应注意避免剧烈运动或不当姿势引起的软组织挫伤和肌肉拉伤。若出现不适，应及时休息并咨询专业医疗人员的意见。