病情分析：脚肿一般可以吃三七粉。如果患者确定是脚肿，但骨头没事，则可以吃三七片。而三七片的主要功效是散瘀止血，消肿止痛，还主治外伤出血，跌打肿痛症状。患者应该多注意休息，尽量减少活动，把扭伤的脚抬高，也可以涂点正红花油或者用点云南白药喷雾剂等。患者需要避免吃辛辣刺激性的食物，以及牛羊肉海产品等发物食品。