病情分析：腱鞘炎手腕疼可以考虑采取腕关节制动、局部热敷、针灸疗法、按摩疗法、非甾体抗炎药等治疗措施。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.腕关节制动
通过固定手腕来减少活动量，防止进一步损伤，适用于急性期缓解疼痛。在医生指导下使用弹性绷带或支具进行适度压迫，避免过度用力导致肌肉萎缩。
2.局部热敷
利用温度促进血液循环，缓解肌肉紧张和炎症反应，减轻手腕疼痛。可采用暖湿毛巾轻轻放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。
3.针灸疗法
针灸可以刺激穴位，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。选择特定经络上的穴位，在无菌条件下施以刺针手法，一般为每次一至两次。
4.按摩疗法
按摩有助于放松手部肌肉，缓解因腱鞘炎引起的不适感。采取温和的推压、旋转等动作，在专业人员指导下进行，频率根据患者情况而定。
5.非甾体抗炎药
这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。
腱鞘炎患者应避免剧烈运动，以免加重手腕疼痛。建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。