病情分析：牙套尺寸不合适时，不建议自行磨上牙以适应牙套，以免加重不适症状或影响矫正效果。
牙套尺寸不合适可能导致局部组织受到压迫或摩擦，引起不适症状，此时应寻求专业医生的帮助进行调整。自行磨上牙可能会导致牙齿磨损，甚至影响矫正进度，因此不建议这样做。
如果牙套尺寸确实过紧，可能需要在专业医生指导下适当调整牙套或更换新的牙套，避免因过度压力导致牙齿移位或其并发症。
此外，在佩戴牙套期间，应注意口腔卫生，定期到医院复查，及时处理可能出现的问题。同时，避免食用过硬、粘性较大的食物，以免损坏牙套或损伤牙齿。