病情分析：

牙缝牙结石一般不可以自己去除，建议到正规医院通过超声波洗牙、手用洁治器、牙线、喷砂洁牙等方式去除。

1、超声波洗牙

超声波洗牙主要是利用超声波的高频震荡作用，将牙齿表面的牙结石、牙菌斑进行彻底清除，能够有效去除牙缝牙结石，还能够缓解牙龈炎、牙周炎等疾病。在治疗过程中，医生会使用超声波仪器，发出不同的声波，有助于清除牙齿表面的牙结石、牙菌斑。

2、手用洁治器

手用洁治器是利用手腕的力量，将牙齿表面的牙结石、牙菌斑进行彻底清除，能够有效去除牙缝牙结石。在治疗过程中，医生会使用手柄将器械进行旋转，有助于清除牙齿表面的结石、牙菌斑。

3、牙线

使用牙线可以有效去除牙齿邻面的牙结石、牙菌斑，在一定程度上还可以清除牙缝里面的食物残渣。

4、喷砂洁牙

喷砂洁牙是利用特殊的仪器，将高压气流喷到口腔内，利用水的冲击力，将牙齿表面的牙结石、牙菌斑进行清除，有助于缓解症状。

5、其他

还可以采用刮治器、翻瓣术等方式去除。

在日常生活中，患者需要注意个人卫生，饭后及时漱口，养成早晚刷牙的好习惯。同时还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。