病情分析：心理极度敏感可以通过心理咨询、认知行为疗法、正念疗法、支持性心理治疗、人际关系技巧训练等方法来改善。
1.心理咨询
通过专业心理咨询师引导患者认识、接纳自己的情绪，并学习有效应对策略。适用于存在心理敏感但无明显症状者，旨在改善人际交往能力及自我调节水平。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变消极思维模式来减轻敏感反应。例如，使用暴露疗法让患者逐渐面对害怕的事物以减少回避行为。此方法适合于那些希望克服特定恐惧或焦虑的人群。
3.正念疗法
正念疗法有助于提高对自身感受的觉察力，从而更好地管理敏感情绪。例如，指导练习深呼吸和身体扫描以培养当下意识。对于希望发展健康应对机制以缓解压力者有良好效果。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供情感上的安全感和理解，可增强个体在困难情况下的适应能力。例如，在非评判性的环境中倾听患者的困扰并给予积极反馈。适用于存在心理敏感且需要情感支持者，旨在改善心理健康状态。
5.人际关系技巧训练
人际关系技巧训练可以帮助患者建立自信，学会有效地表达自己和处理冲突，进而改善社交互动质量。此方法适合希望改善社交技能和关系者。
针对心理敏感的问题，建议寻求专业的心理咨询师进行评估和干预。必要时，医生可能会开具抗抑郁药如舍曲林或文拉法辛等药物以辅助治疗。