病情分析：

纳呆便溏可能是饮食不当、胃肠功能紊乱、急性胃肠炎、胃溃疡、肠道菌群失调症等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。

1、饮食不当

如果患者长期吃油腻、辛辣刺激的食物，可能会加重胃肠负担，从而出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状。建议患者合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以通过腹部顺时针按摩的方式进行缓解。

2、胃肠功能紊乱

如果患者长期精神压力过大，可能会导致胃肠功能紊乱，从而出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状。建议患者保持良好的心情，可以遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。

3、急性胃肠炎

如果患者吃了不干净的食物，可能会导致细菌感染胃肠道，产生炎症反应，刺激胃肠黏膜，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行治疗，能够起到消除炎症，控制感染的作用。

4、胃溃疡

如果患者长期大量饮酒，可能会导致胃黏膜受到损伤，从而出现胃痛、食欲不振、餐后腹胀等症状。患者可以遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗，能够抑制胃酸分泌，缓解疼痛的症状。

5、肠道菌群失调症

肠道菌群失调症通常是由于肠道动力异常、肠道免疫功能障碍等原因所引起的，常常会表现为腹胀、腹泻、便秘等症状。建议患者可以在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、游泳等，可以促进胃肠道蠕动，改善不适症状。