病情分析：呼吸暂停综合症患者夜间睡眠时不宜进行跑步等剧烈运动。
睡眠期间进行剧烈运动可能导致呼吸暂停症状加重，因为剧烈运动会使呼吸加深加快，从而增加上气道肌肉松弛和塌陷的风险，导致气流阻塞，引起或加重呼吸暂停。此外，睡眠期间人体处于休息状态，此时进行剧烈运动可能会影响睡眠质量，进一步加重呼吸暂停症状。因此，为了确保夜间睡眠质量和缓解呼吸暂停症状，不建议在夜间进行剧烈运动，如跑步。
对于轻度肥胖且无并发症的患者，适量的有氧运动，如快走、游泳，可在医生指导下进行。
针对呼吸暂停综合征，患者应避免睡前饮酒和吸烟，以减少上呼吸道肌肉的松弛和痰液分泌增多，预防呼吸暂停的发生。