病情分析：轻度的脚后跟肌腱炎可能自愈，但较严重的肌腱炎通常需要医疗干预。
脚后跟肌腱炎的自愈能力取决于其严重程度。轻度的肌腱炎可能通过休息和物理治疗得到缓解，而中重度的肌腱炎则需要专业医疗干预，如药物治疗或手术治疗，以防止进一步损伤和功能障碍。若症状持续或加重，应寻求医疗帮助以获得适当治疗。
部分患者可能会出现足底筋膜炎的症状，与长期穿不合适的鞋子、长时间站立等有关，此时也可能表现为脚后跟疼痛，建议及时就医明确诊断。
日常生活中应注意避免过度使用受影响的区域，并穿着合适的鞋子以减少压力。保持良好的姿势和体重管理也有助于减轻脚后跟的压力。