病情分析：颈椎退行性变通常无法完全恢复，但可通过非手术治疗缓解症状。
颈椎退行性变是自然老化过程中的生理现象，随着年龄增长，颈椎结构会发生改变，如椎间盘突出、骨刺形成等，这些变化通常无法逆转。虽然不能完全恢复，但通过物理疗法、矫形器佩戴等非手术治疗方法，可以减轻症状，提高生活质量。
针对颈椎退行性变的保守治疗包括热敷、针灸、牵引或药物治疗，在特定情况下可能有助于改善症状。
在日常生活中，应避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈部负担，不利于病情恢复。