病情分析：总胃疼可能是由饮食不当、精神压力大、胃酸过多等引起的。
1.饮食不当
长期摄入辛辣、油腻或过冷的食物可能导致胃黏膜受损，从而引发持续性胃痛。调整饮食习惯是关键，如减少辣椒、油炸食品等刺激性食物的摄入。例如，可以尝试增加新鲜蔬菜和水果的比例，同时注意保持规律的进食时间。
2.精神压力大
情绪紧张、焦虑等心理因素可能影响胃肠功能，导致胃部不适，表现为持续性的疼痛感。放松心情、缓解压力有助于改善症状。例如，可以通过冥想、深呼吸等方式来减轻压力，也可以寻求心理咨询师的帮助进行专业的情绪管理。
3.胃酸过多
胃酸分泌过多可能会对胃壁造成刺激，引起胃痛，这种疼痛通常会随着进食而加重。抑制胃酸分泌是主要治疗方法，常用药物包括质子泵抑制剂，如奥美拉唑，可减少胃酸的产生，从而缓解胃痛。
建议患者定期进行胃镜检查，以评估胃黏膜状况并排除其他潜在疾病。此外，应避免吸烟和饮酒，因为它们都可能加剧胃痛和其他消化系统问题。