病情分析：慢性腰部劳损通常无法自愈，需要积极干预以减轻症状并预防进一步恶化。
慢性腰部劳损是由于长时间或重复性的腰部活动引起的软组织损伤，如果不采取针对性的治疗措施，如物理疗法或药物治疗，这些损伤可能会持续存在并加重炎症反应，进而导致肌肉僵硬、疼痛等症状。因此，该疾病一般不能自愈。
针对慢性腰部劳损的治疗方法包括中医推拿、针灸等非手术方法以及微创介入治疗。选择何种方式需考虑患者的具体病情和身体状况。
日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是对于久坐人群，要注意适当起身走动，有利于促进血液循环，缓解腰部不适的症状。