病情分析：额头长的痘痘不建议自行挤压。
额头部位皮肤较为薄弱，且血管丰富，盲目挤压可能导致局部组织损伤，甚至引起感染或留下疤痕。此外，额头长痘可能与多种因素有关，如皮脂腺分泌旺盛、毛囊口堵塞、细菌感染等，这些因素需要专业医生评估后进行针对性处理。因此，不建议自行挤压额头上的痘痘，以免加重病情或造成不良后果。
如果额头长痘伴有疼痛、红肿等症状，可能是由于炎症反应引起的，此时应避免用手触碰或挤压，以免加重症状。同时，保持面部清洁干燥，避免使用刺激性化妆品或护肤品也是必要的。
在日常生活中，应注意饮食健康，避免摄入过多油腻食物和甜食，多喝水，多吃蔬菜水果；保持良好的作息习惯，避免熬夜；适当锻炼身体，增强免疫力。若额头长痘持续不退或有恶化的趋势，应及时就医寻求专业的医疗帮助。