2024-06-14 552人阅读
问题描述: 14岁每天跑步锻炼会不会长高
医生回答(1)
曾钢 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 骨科
病情分析:14岁每天适量跑步锻炼可能有助于身高增长。
身高增长主要受遗传、营养和运动等因素影响。14岁正处于生长发育期,适量跑步可刺激生长激素分泌,促进骨骼生长。对于14岁的青少年,每天适量的跑步锻炼可以刺激生长激素的分泌,从而可能有助于身高增长。然而,个体差异较大,具体效果因人而异。此外,过度运动可能导致生长板损伤,影响身高增长。
建议在专业指导下进行适度的跑步锻炼,并注意均衡饮食,以支持身体的正常生长发育。同时,应避免过度运动,以免对骨骼造成不良影响。