病情分析：

判断自己是否有心理疾病，可以通过观察症状、了解病史、精神检查、心理测查等方式进行判断。

1、观察症状

心理疾病的种类比较多，常见的有焦虑症、抑郁症、精神分裂症等。如果患者出现了心情低落、兴趣减退、焦虑、烦躁等症状，并且症状持续时间较长，则可能是心理疾病。

2、了解病史

判断是否有心理疾病，还需要了解患者的病史，比如患者是否存在家族遗传史、是否存在精神受到刺激等情况。如果患者存在相关病史，则患有心理疾病的概率会比较大。

3、精神检查

患者还可以及时到正规医院，通过精神检查的方式进行判断，医生会通过与患者的交谈和直接观察来了解患者的精神状态，以及是否存在幻觉、妄想等症状。如果患者存在幻觉、妄想等症状，则可能是心理疾病。

4、心理测查

如果患者自己不能判断，也可以及时到正规医院，通过心理测查的方式进行判断，医生会通过观察患者的情绪变化、认知功能、意志力、感觉、动作等方面，来判断患者是否患有心理疾病。

5、其他检查

如果患者出现了心理疾病，还可以到正规医院通过脑电图检查、影像学检查等方式进行判断，能够判断患者是否存在脑部疾病、躯体疾病等，有利于医生更好地为患者制定治疗方案。

如果患者出现心理疾病，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，以免加重症状。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。