病情分析：口香糖本身没有镇定作用，但咀嚼时产生的口腔活动可能对部分人产生放松效果。
口香糖中的某些成分如薄荷醇具有轻微的镇静效果，能够起到一定的舒缓作用。此外，嚼食口香糖还可以分散注意力，从而减轻焦虑和压力的感觉。
对于一些存在口腔敏感或消化系统不适的人群而言，嚼食口香糖可能会导致不适感增加，此时并不建议使用此方法来达到镇静的效果。
需要注意的是，如果想通过嚼口香糖缓解紧张情绪，应选择无糖、无色素、无防腐剂的天然产品，并避免过度依赖于这一方法。