病情分析：脚软组织损伤可以适量吃鸡蛋。
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，能够为机体提供必要的营养物质，促进受伤部位的恢复。但要注意不要过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
除了鸡蛋外，患者还可以适当进食富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃等，以辅助促进伤口愈合。
在治疗期间，应避免剧烈运动，以免加重脚部肿胀和疼痛。同时注意休息，保证充足睡眠，有助于促进软组织损伤的修复。