病情分析：滑膜炎患者应避免剧烈运动，可进行适度的低强度运动，以促进康复。
滑膜炎患者的关节内环境不稳定，继续进行度或剧烈运动可能会加重炎症反应，导致关节积液和疼痛加剧。此时，应避免过度运动，建议在医生指导下进行适度的低强度运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和关节功能恢复。
若滑膜炎症状持续不缓解或出现恶化趋势，则不宜继续运动，应及时就医接受专业治疗。
在处理滑膜炎时，应密切关注自身症状变化，并遵循医嘱调整运动强度和类型。合理饮食和充足休息也是辅助康复的重要措施。