病情分析：中年打呼噜可以通过生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、减肥、打鼾手术等方法进行治疗。
1.生活方式调整
通过改善睡眠姿势、减少饮酒和吸烟来缓解呼吸暂停症状。适用于轻度打鼾患者以及希望在日常生活中简单管理病情的人群。
2.鼻腔扩张器使用
将定制的医疗器械放置于睡前使用的装置内，夜间睡觉时将其放置于床头，以辅助打开气道。此方法适合那些因慢性鼻炎引起的轻微打鼾者。
3.口腔矫正器佩戴
根据患者的个体情况定制一种特殊的牙套，在晚上睡觉时佩戴以保持上呼吸道畅通。对于存在口呼吸习惯导致的打鼾有效。
4.减肥
通过控制饮食和增加运动量来达到减轻体重的目的。肥胖是引起睡眠呼吸暂停的重要原因之一，因此减肥对改善打鼾有积极作用。
5.打鼾手术
包括悬雍垂腭咽成形术等在内的多种手术方式旨在缩小软组织阻塞气道的空间。主要针对由于气道结构异常所致严重打鼾及睡眠呼吸暂停综合症患者。
需要注意的是，上述提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，并且应定期复查以评估疗效。此外，患者还要注意避免过度劳累和长时间仰卧位睡眠，以免加重打鼾症状。