病情分析：外痔患者应避免久坐，以免加重病情。
久坐可导致血液循环减缓，外痔患者的血液回流受阻，从而加重外痔症状。此外，长时间坐着还会使肛门受到压迫，加剧疼痛和不适感。因此，外痔患者不宜久坐，以减少症状发作和不适感。
如果患者有久坐的习惯，可以尝试每小时起身走动几分钟或使用坐垫来减轻压力。
对于外痔患者而言，日常生活中需注意保持良好的排便习惯，避免便秘或腹泻，以减少对外痔的影响。