2023-08-10 752人阅读
问题描述: 不想去学校宿舍住宿怎么克服这个心态
医生回答(1)
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
病情分析:
不想去学校住宿,可以通过多与人沟通、多听舒缓的音乐、多参加社交活动、培养兴趣爱好、心理疏导等方式克服这个心态。
1、多与人沟通
多与家人沟通,诉说心中的不愉快,寻找出心中的苦恼,找到释放的出路。
2、多听舒缓的音乐
音乐可以帮助人们的大脑释放出更多的多巴胺,使人感到轻松和快乐,从而起到缓解焦虑的作用,让人们的心态变得轻松。
3、多参加社交活动
多参加社交活动,如聚会、慢跑、打篮球等,可以使人的情绪得到放松,从而帮助人们克服这个心态。
4、培养兴趣爱好
培养兴趣爱好,可以帮助人们克服这个心态。多进行一些感兴趣的事情,如绘画、书法、跳舞等,可以帮助人们缓解压力,放松心情,从而克服这个心态。
5、心理疏导
如果不想去学校,还可以寻求心理疏导,在心理医生的帮助下,使人们重新认识到这个社会,增强自信心,从而克服这个心态。
如果不想去学校住宿,可以通过上述方式进行干预,如果效果不佳,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。