病情分析：黄褐斑通常不能自行消退，需要专业治疗。
黄褐斑的形成涉及多种因素，如内分泌失调、日晒等，这些因素导致黑色素沉积在皮肤表层形成斑点。由于其病理机制较为复杂，仅依靠身体自身调节往往无法有效消除黄褐斑。因此，患者应寻求专业医疗帮助，接受针对性的治疗，如激光治疗、化学剥脱等。
部分人可能会出现黄褐斑自愈的现象，这可能与个体差异有关，但并不常见。如果黄褐斑没有明显变化或加重，建议及时就医以确定是否需要进一步治疗。
日常生活中应注意防晒，避免紫外线直接照射到面部，同时还要保持良好的作息习惯，不要长时间熬夜，以免影响体内激素水平，不利于病情恢复。