病情分析：假性宫缩频繁可以采取调整姿势、饮食调整、补充水分等措施进行治疗。
1.调整姿势
孕妇可以尝试侧卧位、跪坐位等舒适体位，减少腹部压力。改变体位有助于缓解子宫压迫，减轻假性宫缩频率。适用于孕期因体位不当导致的假性宫缩频繁情况。
2.饮食调整
增加蛋白质摄入，如食用富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋等；同时减少咖啡因和辛辣食物的摄入。合理膳食可提供必要的营养物质，支持胎儿发育，而咖啡因和辛辣食物可能刺激子宫收缩。适用于孕期因饮食不规律或特定食物引起的假性宫缩频繁。
3.补充水分
适当增加水的摄入量，每天至少喝8杯温水。充足的水分可以帮助维持体内环境稳定，预防脱水引起的身体不适，从而降低假性宫缩的发生率。适用于孕期由于身体失水导致的假性宫缩频繁。
建议定期产检以监测胎儿健康状况。若假性宫缩持续加剧或伴有其他异常症状，应立即就医寻求专业评估和指导。