病情分析：来大姨妈期间可以适量食用苹果。
大姨妈是指月经，是女性生殖系统周期性脱落子宫内膜的过程。苹果富含营养且无不良影响，适量食用有助于补充营养和缓解经期不适。由于苹果含有大量纤维素，过量食用可能导致腹胀、腹泻等消化不良症状，特别是在经期时身体较为敏感，应避免过量食用。
在经期应保持均衡饮食，避免摄入过多刺激性食物，如辛辣、油腻食物，同时注意保暖，避免受凉。