病情分析：运动创伤是否严重取决于损伤的程度和部位。如果只是轻微的软组织挫伤，通常不会造成太大的影响；但如果存在骨折或关节脱位等严重情况，则需要及时就医进行处理。
1、轻微的软组织挫伤：如肌肉拉伤、韧带扭伤等，一般情况下可以通过休息、冷敷、热敷等方式自行恢复，并不需要特殊治疗，也不会对身体产生较大的危害。
2、骨折或关节脱位：若患者在运动过程中发生骨折或关节脱位等情况，则属于比较严重的情况，可能会导致局部疼痛剧烈、肿胀明显等症状，还可能会影响患者的正常行走功能，此时则建议立即停止活动并寻求医疗帮助，以免延误病情。
对于有持续性疼痛或其他不适症状者，应尽快到医院就诊，以便得到专业的评估和适当的治疗措施。日常生活中应注意避免过度运动，尤其是在不熟悉的环境中进行度锻炼时更需谨慎。