病情分析：落枕后不建议往痛的一边运动，应采取适当的休息和治疗措施。
在落枕期间，患者的颈部肌肉处于紧张和疼痛状态，往痛的一边运动可能会加重肌肉损伤和炎症反应，从而延长康复时间。正确的处理方法是保持颈部休息，避免剧烈活动，同时可以采取热敷、按摩等物理治疗方法来缓解疼痛和僵硬感。如果疼痛持续不减或伴有其他异常症状，应及时就医以获得专业评估和治疗。
若患者本身存在颈椎病或其他慢性疾病，在落枕时可能会诱发或加剧这些疾病的症状，导致疼痛加剧或出现新的不适症状。
在恢复过程中，应注意观察病情变化，并遵循医嘱进行适当的身体锻炼，逐渐增加颈部活动范围，但需避免过度用力或突然扭转颈部。