病情分析：软组织挫伤通过保守治疗和手术治疗好得较快。
一、保守治疗：生活中扭伤等外力造成的软组织挫伤通常不会特别严重。主要症状为局部疼痛、肿胀、功能受限等。此时患者需要休息，改善作息，保持充足的睡眠。休息时，软组织受力消失，有利于局部炎症和肿胀消退。患者需要注意调整饮食结构，多吃富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如菠菜、牛羊肉、鸡蛋等。患者也要适当运动，有利于软组织损伤的恢复。注意软组织挫伤早期的冷敷，一般在软组织损伤后48-72小时达到肿胀高峰。这时候冷敷可以把受伤的程度、范围、疼痛控制在一定的范围内，有利于后期的恢复。之后可进行热敷，可促进局部瘀血吸收。软组织挫伤疼痛明显，甚至影响肢体活动。需要及时制动，包括支具固定、石膏固定、卧床休息等。以上方法可降低局部活性，控制炎症，有助于消散后期炎症。患者可联合使用药物治疗软组织损伤，常用的非甾体类抗炎镇痛药物如塞来昔布和依托考昔等。二、微创手术治疗：对于有严重软组织挫伤和开放性创伤的患者，如韧带撕裂、软骨损伤等，可能需要进行微创手术治疗，即通过手术及时修复受损的皮肤、肌肉、韧带、关节囊等部位。上述软组织损伤修复后，需要3周左右的时间恢复，然后需要积极康复锻炼。因此，轻度软组织挫伤可采用保守方法治疗。对于一些特别严重的病例，可能需要微创手术。平时要尽量避免劳动活动，尽量使用患肢，防止病情恶化。