病情分析：舌苔白厚时，一般不建议自行刮除。
舌苔白厚多由湿邪侵袭所致，此时机体处于病理状态。刮除可能会导致气血耗损，加重病情，因此不宜自行操作。
此外，如果患者存在长期吸烟、饮酒等不良生活习惯，也可能导致舌苔颜色改变。这些因素可能导致口腔环境发生变化，进而影响舌苔的颜色和厚度。
在观察舌苔变化的同时，应注意保持良好的口腔卫生习惯，避免食用过于寒凉或刺激性的食物，以减少舌苔异常的发生。