病情分析：生理性涨奶期间可以适量食用苹果。
生理性涨奶是由于激素水平变化引起的乳腺组织充血水肿，与饮食无关。苹果是一种营养丰富的水果，富含维生素和矿物质，适量食用不会影响涨奶症状。但需要注意的是，如果对苹果过敏或消化系统较弱，应避免过量摄入，以免引发不适反应。此外，涨奶期间应保持均衡饮食，避免辛辣、油腻食物，多喝水，有助于缓解涨奶症状。
若患者本身对苹果过敏，则不建议在生理性涨奶期间食用苹果，因为这可能会导致皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，甚至加重涨奶症状。
在生理性涨奶期间，应注意观察乳房的变化，避免乳汁淤积，可适当按摩乳房，促进乳汁排出，并穿着宽松舒适的内衣，以减少不适感。