病情分析：

男人在出现肾阴虚和肾阳虚时，主要以腰膝酸痛、潮热盗汗等为主要表现。因此，在无法自行辨别的情况下，建议及时前往正规医院的中医科就诊，并配合医生进行脉诊、舌诊等检查后明确具体病因。

1.肾阴虚：通常是久病不愈或者长期熬夜等因素所引起，会导致体内的阴液分泌不足，从而造成阴不制阳的情况发生。此类患者会出现腰膝酸软以及五心烦热等症状，并且在夜间时症状会比较明显。可以在医生指导下使用六味地黄丸、大补阴丸等药物进行治疗。

2.肾阳虚：可能与先天禀赋不足或者是饮食不当等因素有关，也有可能是随着年龄增长所致。患病以后可能会导致男性出现怕冷、四肢不温、精神萎靡等症状。此时需要遵医嘱服用金匮肾气丸、苁蓉益肾颗粒等药物进行调理。

另外对于肾阴虚或肾阳虚的男人，还应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免影响病情恢复。同时注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，有助于延缓肾脏衰老。