病情分析：颈椎轻度退行性变可能是由颈椎间盘退变、颈椎骨质增生、韧带肥厚等引起的。
1.颈椎间盘退变
颈椎间盘退变是指随着年龄增长或长期劳损，椎间盘内的水分减少、纤维环破裂，导致颈椎结构发生改变。这种变化可能导致颈部不适，进而影响到神经根，引起症状。非手术治疗方法包括物理疗法如热敷、冷敷、牵引等，以及药物治疗如使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。
2.颈椎骨质增生
颈椎骨质增生是由于颈椎受到反复应力作用，导致骨骼修复过度而形成的骨赘。这些骨赘可能会压迫周围组织，引发颈部疼痛和其他症状。对于轻度的颈椎骨质增生，通常采用保守治疗，如佩戴颈托限制活动、进行康复训练以增强颈部肌肉力量等。
3.韧带肥厚
韧带肥厚可能是因为长时间的姿势不良或者慢性损伤引起的，会导致颈椎周围的韧带变得松弛，从而增加颈椎的压力，出现疼痛等症状。针对韧带肥厚的情况，可以采取针灸、推拿等方式来改善局部血液循环，促进新陈代谢，减轻疼痛的症状。
日常生活中应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑，同时定期进行颈部运动，有助于预防颈椎病的发生。此外，建议患者定期进行颈部X光片或MRI检查，以便及时发现并处理颈椎病变。