病情分析：

颈椎轻度退行性变一般是指颈椎结构和功能出现老化的情况。

随着年龄的增长，颈椎会发生自然退变，这是一种正常的生理现象，通常不需要特殊治疗。如果患者长期伏案工作、低头等，可能会导致颈椎间盘发生老化，从而引起颈椎退行性变，患者可能会出现颈肩部僵硬、疼痛等症状。

建议患者及时就医，可以在医生指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗，解除颈部肌肉痉挛，缓解颈椎间盘压力的情况。患者也可以在医生指导下通过颈部针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。

在日常生活中，患者要注意保持正确的坐姿，避免长时间低头，伏案工作者注意保持脊柱的正直，注意间隔休息。患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，对于颈椎病的预防和恢复有一定的好处。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。