病情分析：颈椎间盘突出可采取物理治疗、药物治疗、手术治疗进行治疗。
1.物理治疗
物理治疗包括颈部牵引、温热敷等。例如使用颈托固定颈部。通过牵引可以减轻神经根压迫，而温热敷则能促进血液循环，缓解疼痛。适用于轻度至中度颈椎间盘突出引起的症状，如颈部僵硬、轻微麻木感。
2.药物治疗
药物治疗可选用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，以减少炎症反应和缓解疼痛。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛和消炎的作用。适用于急性期或慢性阶段的轻到中度疼痛及肌肉紧张情况。
3.手术治疗
手术治疗可能涉及椎间孔镜下髓核摘除术或开放性减压融合术。手术直接切除突出的椎间盘组织，解除对脊髓和神经根的压迫。对于严重的颈椎间盘突出导致持续性疼痛、功能障碍或神经损伤时，是必要的选择。
患者应保持良好的坐姿习惯，避免长时间低头看手机或电脑，同时注意适当休息，避免过度劳累。