病情分析：从小肾虚体弱的人群可以通过适当的锻炼来改善体质，但需注意适度和避免过度劳累。
肾虚体弱的人群由于肾脏精气阴阳不足，可能会导致肌肉无力、易疲劳等症状。适当的锻炼可以促进血液循环，增强肌肉力量，从而改善体质。然而，过度的运动可能会加重肾虚症状，因此需要在医生指导下进行适度的锻炼，并结合饮食调理和充足休息，以达到恢复健康的目的。
如果肾虚体弱的症状较为严重，可能会影响身体的正常功能，此时通过锻炼可能难以完全恢复到正常状态。
建议患者定期进行体检，了解自身状况，同时保持良好的作息习惯和饮食习惯，有助于缓解肾虚症状。