病情分析：

孕妇头痛、头晕可能是睡眠不足、精神压力过大、上呼吸道感染、妊娠高血压、妊娠期贫血等原因所导致的，可通过调整作息、适当运动、药物治疗的方式进行缓解。

1、睡眠不足

如果孕妇在平时经常熬夜，或者是睡眠质量比较差，可能会使大脑得不到充分休息，从而出现头晕、头痛等不适现象。建议孕妇通过调整作息的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

2、精神压力过大

如果孕妇在平时精神压力过大，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而出现头晕、头痛等症状。建议孕妇可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。

3、上呼吸道感染

上呼吸道感染可能是受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等原因所引起的，孕妇可能会出现发热、咳嗽、头痛、乏力等症状。建议孕妇多喝水，促进机体新陈代谢，有利于病情恢复。必要时，孕妇可以在医生指导下使用板蓝根颗粒、小柴胡颗粒等中成药进行治疗。

4、妊娠高血压

妊娠高血压可能是营养缺乏、免疫功能紊乱、血管内皮细胞受损等原因所引起的，孕妇可能会出现头晕、头痛、视物模糊等症状。孕妇可以在医生指导下使用盐酸拉贝洛尔片、硝苯地平片等药物进行治疗。同时，孕妇需要注意保持良好的饮食习惯，避免食用高盐食物，如咸菜、腊肉等。

5、妊娠期贫血

妊娠期贫血可能是铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多等原因所引起的，孕妇可能会出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、心悸等症状。孕妇可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。饮食上，孕妇可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。

在日常生活中，建议孕妇注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。如果孕妇不适症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。