病情分析：后交叉韧带损伤后不建议立即跑步，以免加重损伤，影响恢复进程。
后交叉韧带损伤后，膝关节的稳定性会降低，此时进行跑步等度运动，可能会导致膝关节承受更大的压力，进一步损伤韧带和其他软组织结构。此外，跑步还可能引起炎症反应，延缓愈合过程。因此，在确诊后交叉韧带损伤后，应避免跑步，待医生评估后再逐步恢复运动。
如果患者在康复期间出现疼痛、肿胀等症状，可能是由于过度活动或不当训练引起的二次损伤。这种情况需要及时就医，以避免加重损伤。
在治疗过程中，患者应注意保持良好的饮食习惯，增加富含维生素C、D和钙的食物摄入，有助于促进骨骼健康和韧带修复。同时，定期复查是非常重要的，以便监测病情进展和调整治疗方案。