病情分析：脚腱鞘炎可以通过休息制动、局部热敷、物理治疗等方法进行治疗。
1.休息制动
建议减少患肢活动量，如穿宽松鞋、使用拐杖等。适当休息可以减轻炎症反应，缓解疼痛。充足的休息时间有助于组织修复。适用于急性期或症状较重时，以减少进一步损伤。
2.局部热敷
可采用热水袋、暖宝宝等方式进行局部热敷。通过增加血液循环和放松肌肉来缓解疼痛和僵硬感。适合于慢性期或症状轻微时，能促进局部血液循环，改善不适症状。
3.物理治疗
包括超声波疗法、电刺激等，需由专业人员操作。这些方法能够促进血液循环、消肿止痛并增强肌力。适用于症状持续且影响日常活动的情况，可辅助其他治疗手段。
在治疗过程中，应保持良好的个人卫生习惯，避免感染加重病情。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素D的食物，如鱼肉、鸡蛋黄等，以支持骨骼健康。