病情分析：

腰间盘突出症一般要注意休息、注意保暖、避免不良姿势、避免过度劳累、遵医嘱用药等事项。腰间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。

1、休息

患者需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。

2、注意保暖

患者可以适当增添衣物，避免受凉，以免导致肌肉痉挛，加重腰痛的症状。

3、避免不良姿势

患者应避免不良姿势，如长时间低头、弯腰等，以免加重病情。患者可以适当进行锻炼，如游泳、慢跑等，可以增强腰背肌肉，有助于病情的恢复。

4、避免过度劳累

患者应避免过度劳累，以免加重病情。

5、遵医嘱用药

患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，也可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。

除此之外，患者还需要注意饮食健康，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，也有助于促进病情恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。