病情分析：粟粒疹的调理可以采取外用药物、物理治疗、保持干燥等措施。
1.外用药物
可使用炉甘石洗剂涂抹患处。此药为复方制剂，主要成分为炉甘石、氧化锌等。炉甘石具有收敛和保护皮肤的作用，而氧化锌则有止痒效果，两者混合后可以缓解粟粒疹引起的瘙痒和红肿症状。适用于轻度至中度的粟粒疹患者，特别是那些皮肤敏感或容易过敏的人群。
2.物理治疗
冷敷是常用的方法之一，可用干净毛巾包裹冰块轻轻按压于患处。冷敷能够收缩毛细血管，减少局部炎症反应，从而减轻粟粒疹的症状。对于轻微的粟粒疹或作为其他治疗的辅助手段，冷敷通常有效且安全。
3.保持干燥
建议穿着透气性好的棉质衣物，避免潮湿环境，勤换内衣裤。保持皮肤干燥有助于减少细菌滋生，预防感染，有利于粟粒疹的恢复。适用于所有类型的粟粒疹患者，尤其是湿热体质或处于高湿度环境中的个体。
此外，在日常生活中，应避免过度搔抓患处，以免加重皮损。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激食物，如辣椒、芥末等，以减少对皮肤的刺激。