病情分析：惊恐发作需要接受专业治疗以缓解症状并预防复发。
惊恐发作是一种急性焦虑障碍，可能源于心理因素，如压力或恐惧。它会导致强烈的恐慌感和身体不适，长期不治疗可能导致严重后果。因此，建议寻求专业医疗帮助，如认知行为疗法、药物治疗等，以有效管理症状并预防复发。
如果惊恐发作频繁发生且影响日常生活，患者可能会出现抑郁情绪或社交回避等问题，这可能与心理因素有关。此时，除了专业治疗外，心理咨询和支持团体也可能有助于改善心理健康状况。
在处理惊恐发作时，应避免自行使用镇静剂或其未经医生指导的药物，以免产生依赖性和不良反应。同时，保持规律的生活习惯和适度的身体活动也有助于减少惊恐发作的发生频率。