病情分析：口咽部粘连可以通过局部热敷、口腔清洁护理、口服非甾体抗炎药等方法来缓解疼痛。
1.局部热敷
患者可以使用温毛巾轻轻擦拭疼痛部位，或者将热水袋放置于疼痛区域。通过提高局部温度来促进血液循环，缓解组织紧张，从而减轻疼痛感。适用于轻度口咽部黏连引起的不适症状。
2.口腔清洁护理
建议使用软毛牙刷配合含氟牙膏进行日常刷牙，饭后及时漱口。良好的口腔卫生有助于减少细菌滋生，预防感染，进而减轻疼痛。同时也有助于维持口腔健康。适用于因口腔卫生不良导致的口咽部黏连相关疼痛。
3.口服非甾体抗炎药
根据医嘱服用布洛芬缓释胶囊、萘普生片等非甾体类抗炎药。这些药物能够抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而达到镇痛效果。适用于由炎症引起的口咽部黏连所致的疼痛。
此外，在饮食方面应选择易咀嚼且不刺激的食物，如稀粥、面条等，以减少对受损组织的摩擦和刺激。