病情分析：怀孕时适量补充叶酸是必要的，但不能随意过量服用。
怀孕时适量补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，但过量的叶酸可能影响锌吸收，导致贫血和其健康问题。因此，应在医生指导下选择合适的叶酸补充剂，并避免自行增减剂量。
如果孕妇本身已经摄入足够的叶酸，或者有某些疾病或药物使用可能影响叶酸代谢，则不建议额外补充叶酸。
在孕期，应定期进行产前检查，确保叶酸水平适宜。同时，均衡饮食、保持良好的生活习惯也是关键，以减少营养不良和其并发症的风险。