病情分析：颈椎单侧及双侧小关节脱位通常不能完全恢复，但经过适当的治疗和康复训练后可以改善症状。如果出现相关不适症状，建议及时就医。
颈椎单侧及双侧小关节脱位可能是由于外伤导致的，如车祸、高处坠落等，此时患者可能会感到颈部疼痛、僵硬或活动受限等症状。在确诊后，医生会根据患者的病情选择合适的治疗方法，包括手术复位和固定以及非手术治疗，如牵引疗法、物理治疗等。这些措施旨在缓解症状并促进脊柱稳定性，但无法使已经移位的小关节回到正常位置。
日常生活中应避免长时间低头看手机或者伏案工作，以免加重对颈椎的压力，引起不适的症状。此外，在睡觉时还应注意枕头的高度不宜过高，也不宜过低，一般以10cm左右为宜，同时还要注意睡姿要正确，尽量采取仰卧位姿势入睡，有助于减少对颈椎部位的影响。