病情分析：流感期间应避免剧烈运动，以免加重病情。
流感病毒感染会引发上呼吸道炎症，此时进行剧烈运动可能会加剧炎症反应，导致病情恶化。此外，剧烈运动还会增加身体的代谢需求，使身体更加疲惫，不利于康复。因此，在流感期间应以休息为主，避免剧烈运动，待症状缓解后再逐渐增加适量的低强度运动。
若患者本身存在慢性疾病或体质较弱，则在流感恢复期时，可能需要更长时间来适应体力活动。此类人群应在医生指导下逐步增加运动量，避免过度劳累。
建议患者在流感期间注意保暖、多喝水，并遵循医嘱使用抗病毒药物治疗。同时，密切关注自身症状变化，如有持续高热或其他严重不适，应及时就医。