病情分析：

戒奶胀痛可以通过饮食调整、减少吸吮、热敷、使用药物、按摩等方式进行回奶，需要根据个人情况选择合适的回奶方式。

1、饮食调整

戒奶期间，患者的饮食要以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃高脂肪、高热量的食物，以免导致乳汁分泌增多，从而加重胀痛的症状。

2、减少吸吮

戒奶期间，患者应减少吸吮乳头的次数，可通过减少吸吮次数，来减少对乳房的刺激，从而帮助回奶。

3、热敷

患者也可以使用热毛巾或热水袋热敷乳房，可以促进局部血液循环，有利于改善胀痛的症状。

4、使用药物

如果患者胀痛的症状比较严重，可以在医生的指导下服用维生素B6片、乙烯雌酚片等药物进行治疗，可以减少泌乳素的分泌，从而达到回奶的目的。

5、按摩

患者也可以通过按摩的方式来回奶，可以将乳房内的乳汁排空，也可以使用吸奶器将乳房内的乳汁吸出，但需要注意的是，应在专业医生的指导下进行。

如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。