病情分析：

肛裂拉屎不敢用力可以通过调整饮食、物理治疗、药物治疗、手术治疗、心理护理等方式进行改善。

1、调整饮食

在日常生活中，患者要合理调整饮食习惯，适当吃易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，在一定程度上能够缓解症状。

2、物理治疗

如果患者出现了排便疼痛的情况，可以通过温水坐浴的方式进行改善，也可以通过局部按摩的方式进行缓解，从而促进肛门部位的血液循环，在一定程度上也能够缓解症状。

3、药物治疗

如果患者排便时出现了肛门疼痛的情况，可以在医生的指导下使用痔疮栓、复方角菜酸酯栓等药物进行治疗。

4、手术治疗

如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过肛裂切除术、肛门内括约肌切开术等方式进行治疗。

5、心理护理

患者可能会因为排便疼痛而产生焦虑、紧张等不良情绪，患者可以通过听音乐、看电影等方式来转移注意力，也可以多和家人朋友沟通，在一定程度上也能够缓解症状。

在日常生活中患者要注意避免吃辛辣刺激和油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。