病情分析：一般没有最快减少乳房胀痛的方法，可以通过饮食调整、减少宝宝吸吮乳头次数、使用吸奶器、热敷、按摩等方式来缓解。
1、饮食调整
在日常生活中，可以适当吃一些韭菜、苦瓜等食物，能够起到辅助回奶的作用。同时也要避免吃高脂肪、高热量的食物，以免导致乳汁分泌增多。
2、减少宝宝吸吮乳头次数
在喂奶时尽量不要让宝宝吸吮乳头，可以在一定程度上能够缓解胀痛的症状。
3、使用吸奶器
如果乳房胀痛的情况比较严重，可以使用吸奶器将多余的乳汁吸出，从而缓解症状。
4、热敷
可以使用热毛巾热敷乳房，能够促进局部血液循环，有利于改善症状。
5、按摩
如果通过上述方法，胀痛的情况仍无法得到有效改善，也可以配合专业的催乳师进行按摩，能够有效缓解症状。
如果通过上述方法，胀痛的情况仍无法得到有效改善，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。