病情分析：脚踝扭伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。如果疼痛和肿胀严重，则不建议继续行走。
脚踝扭伤通常是由于突然改变方向或用力不当导致关节超过其正常范围而引起的。在受伤初期，患者可能会感到剧烈的疼痛，并且可能看到局部皮肤发红、肿胀等现象。此时需要立刻停止运动并坐下休息，以减少对受损组织的压力。若症状没有缓解或者出现持续性疼痛、麻木等症状，则需及时就医进行X光检查或其影像学检查来排除骨折的可能性。
预防措施包括穿着合适的鞋子、加强锻炼增强肌肉力量以及注意避免在湿滑的地面上行走。对于已经发生过一次急性踝关节扭伤的人群，在日常生活中要注意保护好自己的踝关节，不要做过于激烈的体育运动，以免再次受到伤害。