病情分析：轻度的跟骨痛可能自愈，但需避免剧烈运动。
跟骨痛是指足跟部出现疼痛症状，可能由多种原因引起，如跟腱炎、跟骨骨折等。轻微的跟骨痛可通过休息和避免过度活动自愈，但需注意疼痛持续或加剧时需寻求医疗干预。若伴随其他症状或疼痛加剧，如红肿、发热等，可能是由于感染或其他严重疾病导致，此时应立即就医以排除严重疾病。
建议定期观察疼痛情况，避免长时间站立或行走，穿合适的鞋子，保持足部卫生，以预防跟骨痛的发生。